Nasze babcie nie miały kiedyś dostępu do nowoczesnych urządzeń pozwalających na monitorowanie zdrowia dziecka w brzuchu mamy, czy też sprawdzenie jego płci. Dlatego starały się jak najwięcej o zdrowiu mamy i maluszka odczytać z wyglądu brzuszka.

Wielkość brzucha
Brzuch przyszłej mamy zaczyna być widoczny w drugim trymestrze. W wyniku rozciągania macicy brzuch powiększa się i zaokrągla. Czasem kobieta ma silne mięśnie brzucha, które mocno trzymają macicę, wtedy brzuch może nie zmieniać tak szybko swoich rozmiarów. Innym razem powodem mogą być obfite kształty przyszłej mamy, wówczas brzuch jest również mniej widoczny. Dlatego trzeba zwracać uwagę głównie na wysokość macicy w stosunku do pępka (3 palce nad pępkiem, co pozwala na określenie, czy wielkość ciąży jest odpowiednia do jej wieku), a nie na wielkość brzucha.

Co mówi duży brzuch?
Brzuch rosnący szybciej może być sygnałem, że kobieta spodziewa się bliźniąt. Brzuch mamy bliźniaków jest też zdecydowanie większy niż w ciąży pojedynczej. Duży brzuch w 3 trymestrze ciąży może oznaczać,że kobieta urodzi duże dziecko, waga dziecka przekraczająca w ostatnim etapie ciąży 4 kilogramy może być wskazaniem do cesarskiego cięcia. Zdarza się również, że duży brzuch oznacza zwiększoną ilość płynu owodniowego, który może występować również w normalnie rozwijającej się ciąży.

Co mówi okrągły brzuch?
Kształt brzuszka zależy od ułożenie dziecka w macicy i sprawności fizycznej mamy. Maluch najczęściej ułożony jest z nóżkami podgiętymi pod brodę, pupą do góry lub do dołu, zwinięty w kulkę, więc brzuszek może przybrać okragły kształt. U szczupłej mamy brzuch jest zaokrąglony,a silne mięśnie brzucha lepiej podtrzymują macicę. Takie silne mięśnie mają młode, wysportowane kobiety, które rodzą po raz pierwszy.

Co mówi owalny brzuch?
Brzuch owalny (poprzeczny) może świadczyć, że maluszek ułożył się poprzecznie, czyli pupę ma po jednej stronie boku mamy, a główkę po drugiej stronie. Takie kształt może występować częściej u kobiet, które rodziły już dzieci, ich mięśnie są rozciągnięte i maluszek w brzuszku ma więcej miejsca do przyjmowania dziwnych pozycji. Czasami może to być rezultatem wady macicy, miednicy lub przodującego łożyska, wówczas poród odbywa się przez cesarskie cięcie.

Co mówi brzuch osadzony nisko?
Brzuch przyszłej mamy w trakcie ciąży podnosi się coraz wyżej względem ciała, pod koniec ciąży zaczyna się delikatnie obniżać, gdyż dziecko przygotowuje się do narodzin i dopasowuje się do kanału rodnego.

Czy jedzenie ma wływ na płodność? Oczywiście, że tak! Zerknijcie na swoje menu jeśli chcecie zostać rodzicami, ponieważ pokarmy mają wpływ na poziom hormonów, które z kolei daja możliwość poczęcia dziecka.

Dieta przyszłej mamy

Przyszła mam powinna zdecydowanie ograniczyć fast foody oraz tłuszcze typu trans i zastapić je duzą ilością warzyw i owoców, ponieważ są one bardzo bogate w kwas foliowy oraz żelazo. Jakie produkty są bogate w te substancje? Sałata, brukselka, szpinak, brokuły, suszone morele i pestki dyni. Tłuszcze typu trans mogą zaburzać płodność, najwięcej jest ich w margarynach do wypieków oraz w fast foodach. Czym można zastąpić te tłuszcze? Najzdrowszy jest bezerukowy olej rzepakowy, którego można użyć do sałatek, smażenia i pieczenia. Warta stosowania jest także oliwa z oliwek. Równie waznym aspektem kobiecej diety jest tłusty nabiał. Zjedzenie dziennie przynajmniej jednej porcji tłustego nabiału, zmniejsza o 22% ryzyko problemów z owulacją.

Dieta przyszłego taty

To co je przyszły tata także ma wpływ na jego płodność, powinien jeść dużo owoców, warzyw, unikać niezdrowych tłuszczy oraz jesć produkty bogate w witaminę E, powinien zatem jeść margaryny wzbogacone o tę witaminę, żółtka jaj, warzywa liściaste oraz orzechy laskowe. Niedobór cynku może również mieć negatywny wpływ na nasienie u mężczyzn. Dobrym źródłem cynku są jaja, mięso, mleko oraz produkty zbożowe z pełnego przemiału. Jak nietrudno zauważyć, nie tylko przyszła mam, która będzie nosić w brzuchu dziecko powinna dbać o swoją dietę, ale również przyszły tata musi zadbać o jakość spożywanych posiłków.